|
Twoje włosy, w dobrej kondycji - porada |
|
 Tekst zawiera jedynie uÅ‚amek informacji, gdyż na ten temat można pisać w nieskoÅ„czoność, a czasu brak. Zdrowa peÅ‚nowartoÅ›ciowa dieta, ma ogromny wpÅ‚yw na kondycjÄ™ naszych wÅ‚osów i skóry. Gdy zaczynamy stosować nierozsÄ…dnie ubogie w cenne skÅ‚adniki odżywcze tzw. diety cud, wówczas po niemalże kilku miesiÄ…cach drakoÅ„skiej diety, nasz organizm zaczyna komunikować o swoich niedoborach witamonowych w organiżmie, gÅ‚ównie z grupy B oraz biopierwiastków.
A dlaczego gÅ‚ównie z grupy B?Bo witaminy z grupy B sÄ… magazynowane owszem w wÄ…trobie i mięśniach, ale w maÅ‚ych iloÅ›ciach, bo witaminy te rozpuszczajÄ… siÄ™ w wodzie i szybko je możemy tracić. Tracimy je najczęściej, pijÄ…c czÄ™sto czarnÄ… kawÄ™, która ma dziaÅ‚anie moczopÄ™dne, alkohol, oraz nadmierny stres. Zatem, najszybciej tracimy witaminy z grupy B, oraz miÄ™dzy innymi Magznez. |
|
Czytaj całość
|
|
|
 Ryby morskie to skarbnica wielu ważnych i cennych substancji odżywczych miedzy innymi białka i dlatego są bardzo zdrowe oraz powinny gościć na naszych stołach minimum raz w tygodniu.
A Najlepiej jeść 3, 4 razy w tygodniu ryby morskie, gdyż zdecydowanie za mało je jemy.
Wiekszość ryb morskich zawiera niektóre witaminy z grupy B jak: -Witaina B12 miÄ™dzy innymi do prawidÅ‚owego funkcjonowania ukÅ‚adu nerwowego itd. -Witamina B6, która miÄ™dzy innymi pomaga w produkcji serotoniny pobudzajÄ…cej Twój nastrój i tym samym depresje nie bÄ™dÄ… CiÄ™ nÄ™kać. |
|
Czytaj całość
|
|
|
